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DOVETE assolutamente provare questi deliziosi bocconcini di brownie al cioccolato e nocciole, preparati con il nostro frullato al cioccolato e nocciole 🍫✨🤎
Sono ricchi di proteine, senza farina, super morbidi e fatti con ingredienti più sani... il dolce perfetto quando ti viene voglia di cioccolato 🙌
✨ Cosa ti servirà:
• 1 bustina di Shake That Weight Frullato Cioccolato e Nocciola • 2 banane mature, schiacciate • 1/2 tazza di yogurt greco • 1/4 di tazza di miele, sciroppo d'acero o dolcificante • 2 uova • 1 tazza di farina d'avena • 1/2 tazza di cacao in polvere • 1/2 cucchiaino di lievito in polvere • Un pizzico di sale • 2-3 gocce di estratto di vaniglia
Facoltativo: • Un goccio di latte se il composto risulta troppo denso • Una manciata di gocce di cioccolato per un tocco extra goloso 🍫
(Io l'ho fatta senza gocce di cioccolato!)
✨ Procedimento: Preriscaldate il forno a 175 °C e rivestite una teglia quadrata di 8x8 cm con carta da forno oppure utilizzate uno stampo in silicone.
Schiaccia le banane, poi aggiungi lo yogurt greco, le uova, il dolcificante e la vaniglia.
In una ciotola a parte, unire la farina d'avena, il cacao in polvere, il contenuto della bustina di Shake That Weight, il lievito in polvere e il sale.
Incorporare gradualmente gli ingredienti secchi al composto liquido, mescolando solo fino a quando non saranno ben amalgamati. Evitare di mescolare eccessivamente, poiché i prodotti da forno a base di proteine potrebbero diventare gommosi.
Se si utilizzano le gocce di cioccolato, aggiungerle all'impasto, quindi versare il composto nella teglia e cuocere in forno per 20-25 minuti.
Lascia raffreddare completamente prima di affettare, così si solidificheranno bene ✨
Un piccolo consiglio: tenete i miei in frigo perché lo yogurt e le banane li mantengono extra umidi e morbidi 😍
Un grazie di cuore a @kates.losing.it per questa fantastica ricetta e per il video.
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Adoriamo spacchettare... 👀📦
Ottima scelta @kates.losing.it 😋
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Qualcuno ha detto pancake? 🥞😋
Non solo sono caldi, soffici, dolci e appaganti, ma con sole 204 calorie a porzione e 16.7 g di proteine, ti aiuteranno anche a seguire la tua dieta! 🙌
Ogni bustina è un sostituto completo del pasto, ricco di oltre 20 vitamine e minerali, perfetto per le mattine frenetiche in cui si desidera comunque qualcosa di delizioso. 💪
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