Schokolade

Ein Mahlzeitenersatz ist eine einzelne Portion, die eine ganze Mahlzeit ersetzen soll, statt sie nur zu ergänzen. Das heißt, er liefert das Protein, die Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe, die diese Mahlzeit sonst gegeben hätte — typischerweise rund 200 kcal —, sodass Sie weniger Kalorien zu sich nehmen, ohne bei den Nährstoffen zu kurz zu kommen. Das ist der Unterschied zwischen weniger essen und eine Mahlzeit einfach ausfallen lassen.

Das hängt von Ihrem Plan ab, nicht vom Produkt. Der Alltagsplan und Aktiv-Plan verwenden zwei pro Tag, zusammen mit einer Mahlzeit, die Sie selbst kochen, und einem Snack; der Erhaltungsplan verwendet zwei neben zwei Mahlzeiten. Jedes Produkt aus jeder unserer Kategorien kann einen dieser Plätze füllen, sodass Sie Shakes, Riegel, Suppen, Frühstück und warme Mahlzeiten im Lauf der Woche frei mischen können.

Nein, bei keinem der drei. Sie wählen einen Plan, bestellen, was Sie brauchen, und legen los — es gibt keine Mitgliedschaft, keine Beratergebühr und kein Meeting, an dem Sie teilnehmen müssen. Wenn Sie Unterstützung möchten, ist unser Team werktags von 9:00 bis 17:00 Uhr erreichbar, und die App enthält kostenlos von Experten geleitete Kurse.

Die meisten verlieren 0,5–1 kg pro Woche, wobei der Verlust in der ersten Woche größer ausfällt, da der Körper Wasser ausscheidet. Ihr Ausgangsgewicht, Ihr Plan und wie konsequent Sie sind, beeinflussen das Ergebnis. Ein gleichmäßigerer Verlust ist in der Regel der, der dauerhaft bleibt — siehe So funktioniert's für die Begründung.

Es gibt eine 30-Tage-Geschmacksgarantie: Wenn Ihnen etwas nicht zusagt, erstatten wir Ihr Geld oder tauschen es um. Der Geschmack ist der mit Abstand häufigste Grund, warum Menschen eine Diät abbrechen, daher möchten wir lieber, dass Sie etwas finden, auf das Sie sich wirklich freuen. Alle Einzelheiten finden Sie auf unserer Rückgabeseite.

Die Lieferung ist in Deutschland bei Bestellungen über €65 kostenlos und in vielen anderen EU-Ländern je nach Wohnort bei Bestellungen über €99 oder €129; in einigen Ländern gilt stattdessen ein Mindestbestellwert. Wir versenden mit DHL aus unserem Lager in Deutschland, in der Regel innerhalb von 2 bis 5 Werktagen. Kosten und Lieferzeiten für Ihr Land finden Sie auf der Lieferseite.

Nein. Sie ist nicht geeignet, wenn Sie schwanger sind oder stillen, unter 18 Jahre alt sind oder eine Erkrankung bzw. Medikation haben, die Ihre Ernährung beeinflusst. Falls das auf Sie zutrifft, sprechen Sie vor Beginn mit Ihrem Arzt.