Χάστε βάρος χωρίς να χάσετε τις προπονήσεις σας.
Το επιπλέον καύσιμο για να προπονείστε σκληρά και να βλέπετε ακόμα αποτελέσματα.
Το Ενεργό Πρόγραμμα με μια ματιά
Λίγο περισσότερο από τα άλλα μας προγράμματα — αρκετό για να προπονείστε και να συνεχίζετε να χάνετε βάρος.
Δύο από τα γεύματά σας είναι ένα ρόφημα γεύματος ή μια μπάρα γεύματος — το καθένα ένα πλήρες γεύμα με όλα τα θρεπτικά σας ενσωματωμένα.
Φτιαγμένο για να συνδυάζεται με 150 λεπτά μέτριας ή 75 λεπτά έντονης δραστηριότητας την εβδομάδα.
Κάθε ρόφημα γεύματος και μπάρα γεύματος περιέχει 20+ βιταμίνες και μέταλλα σε 30%+ των ημερήσιων αναγκών σας — όλα τα θρεπτικά σας συστατικά σε ένα γεύμα.
Ένα ελαφρώς υψηλότερο ημερήσιο όριο από τα άλλα μας προγράμματα — τα 1.200 kcal σάς δίνουν την ενέργεια να ασκείστε ενώ χάνετε βάρος. Ιδανικό για πιο δραστήριες γυναίκες, και για άνδρες που ξεκινούν τη δίαιτά τους.
Γυμναστήριο, τρέξιμο, μαθήματα — οι επιπλέον 200 kcal σε σχέση με το Καθημερινό μας Πρόγραμμα σάς δίνουν το καύσιμο να συνεχίσετε ενώ χάνετε βάρος.
Οι άνδρες χρειάζονται περισσότερες θερμίδες από τις γυναίκες για να χάσουν βάρος. Στα 1.200 kcal το Ενεργό Πρόγραμμα είναι η λογική αφετηρία για τους περισσότερους άνδρες.
Γιατί ο συνδυασμός κίνησης με έλλειμμα θερμίδων δίνει τα καλύτερα αποτελέσματα — και γιατί αυτό είναι που κρατά το βάρος κάτω για πάντα. Διαβάστε τον οδηγό →
Δύο υποκατάστατα γεύματος κάνουν τη δύσκολη δουλειά. Ένα γεύμα την ημέρα είναι δικό σας να μαγειρέψετε. Ένα σνακ 200 kcal καλύπτει τα κενά γύρω από την προπόνησή σας — και οι επιπλέον θερμίδες σε σχέση με τα χαμηλότερα προγράμματά μας είναι εκεί για να προπονηθείτε.
Δύο από τα γεύματά σας είναι ένα ρόφημα γεύματος ή μια μπάρα γεύματος — το καθένα ένα πλήρες γεύμα με 20+ βιταμίνες και μέταλλα, ώστε να λαμβάνετε όλα τα θρεπτικά σας ενώ προπονείστε. Προσθέστε ένα μαγειρεμένο βραδινό και φτάσατε τα 1.200 kcal, χωρίς να χρειάζεται ημερολόγιο διατροφής.
Πληρώστε εξ ολοκλήρου, ή χωρίστε σε 4x άτοκες δόσεις με Clearpay.
56 υποκατάστατα γεύματος
Από € την ημέρα
112 υποκατάστατα γεύματος
Από € την ημέρα
168 υποκατάστατα γεύματος
Από € την ημέρα
Δεν χρειάζεται να διαλέξετε ανάμεσα σε απώλεια βάρους και παραμονή δραστήριων.
Το Ενεργό Πρόγραμμα κρατά το βάρος να φεύγει ενώ προπονείστε — και η εφαρμογή, μαζί με την κοινότητα γύρω της, είναι αυτό που κάνει τη συνήθεια να μένει.
Οι περισσότεροι περνούν από τα προγράμματα καθώς προχωρούν — και μένουν μαζί μας πολύ καιρό μετά, γιατί οι συνήθειες παραμένουν.
Δύο υποκατάστατα, ένα γεύμα που μαγειρεύετε και ένα σνακ — ήπια, ευέλικτη απώλεια με ελαφριά δραστηριότητα.
Καθημερινό · 1.000 kcal1.200 kcal — το επιπλέον καύσιμο για να ασκείστε τακτικά και να συνεχίζετε να χάνετε βάρος. Ιδανικό για δραστήριες γυναίκες και άνδρες που ξεκινούν.
Active · 1.200 kcalΈνα υποκατάστατο την ημέρα για να αγκυροβολήσετε τη ρουτίνα. Το Shake Club, η κοινότητα και οι συνταγές σας κρατούν σταθερούς.
ΔιατήρησηΕπαληθευμένες κριτικές πελατών — αντλημένες ζωντανά από το Reviews.io, χωρίς επεξεργασία, χωρίς AI.
Από € την ημέρα, με δωρεάν παράδοση στην ΕΕ για παραγγελίες άνω των €80. Χωρίς σύμβουλο, χωρίς συμβόλαιο.
Αν έχετε ιατρικές παθήσεις — παθήσεις θυρεοειδούς, υψηλή αρτηριακή πίεση — ή λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα απώλειας βάρους. Μπορούμε να σας παρέχουμε επιστολή για το ραντεβού σας κατόπιν αιτήματος.
Το Ενεργό Πρόγραμμα είναι ακατάλληλο ακατάλληλο για όποιον είναι κάτω των 18 ετών, έγκυος ή θηλάζει, ή έχει ΔΜΣ κάτω από 25. Διαβάζετε πάντα τις ετικέτες των προϊόντων για πλήρη συστατικά και αλλεργιογόνα. Τελευταία κλινική αναθεώρηση από Dr Helen Pearson, RD στις 14 Μαΐου 2026.
