Γεύματα

Είναι πιο κοντά απ' όσο περιμένουν οι περισσότεροι, κάτι που είναι το πιο συχνό σχόλιο που λαμβάνουμε. Δεν είναι φαγητό εστιατορίου, αλλά ως καθημερινό βραδινό που παίρνει τρία λεπτά και 215 kcal, στέκονται πολύ καλά.

Ναι, και είναι καλή ιδέα — τα επιπλέον λαχανικά προσθέτουν όγκο και φυτικές ίνες με πολύ λίγες θερμίδες. Μετρήστε ό,τι προσθέτετε, και προτιμήστε μη αμυλούχα λαχανικά αν ακολουθείτε πρόγραμμα χαμηλότερων θερμίδων.

Ναι, αν το επιτρέπει το πρόγραμμά σας. Αυτό που έχει σημασία είναι ο συνολικός αριθμός υποκατάστατων γεύματος που ορίζει το πρόγραμμά σας, όχι από ποια κατηγορία προέρχονται.

Αρκετά είναι, και κάθε σελίδα προϊόντος αναφέρει τη διατροφική του καταλληλότητα και τα αλλεργιογόνα. Ελέγξτε το συγκεκριμένο προϊόν αντί για την κατηγορία, καθώς η σειρά διαφέρει.