Plan de ayuno intermitente 5:2

Cómo funciona el plan
Basado en el principio conocido como ayuno intermitente (AI), donde se come normalmente en ciertos momentos y se ayuna durante los demás, el plan es bastante simple. Usted come alimentos saludables con regularidad durante 5 días de la semana y ayuna los dos restantes utilizando nuestros productos de reemplazo de comidas. Esto funciona reduciendo la ingesta de calorías en esos días a mucho menos de lo que su cuerpo está acostumbrado. Nuestro plan de ayuno apunta a consumir alrededor de 800 calorías por día. El éxito de esta dieta depende de no comer en exceso durante los días normales de alimentación. Aunque es un plan simple y eficaz con muchos beneficios más allá de la pérdida de peso, es posible que no conduzca a una pérdida de peso tan grande como nuestros otros planes debido a su naturaleza intermitente. Entonces, si tiene mucho que perder, es posible que desee consultar nuestros otros planes.
800 kcal por día durante 2 días a la semana
Adecuado para mujeres y hombres (IMC 25+)
Mujeres y hombres con un estilo de vida inactivo
Su asignación diaria
Vea un desglose de cómo este plan puede funcionar para usted
kcal
4 reemplazos de comidas Shake That Weight®
Beba líquidos diarios adecuados
Un día de ejemplo sobre el Plan de Ayuno Intermitente 5:2

Comienza tu día con un batido de chocolate
Mezclado con leche desnatada fría o leche de soja sin azúcar.

Para el almuerzo disfruta de nuestra deliciosamente fresca Crema de Guisantes.
Disponemos de una amplia gama de opciones de comidas saladas para elegir.

Obleas de snack ricas en proteínas con sabor a vainilla
Disfruta de 200 kcal de snacks al día.

Nuestros Batidos de Plátano son perfectos como sustituto de una comida
Nuestros batidos quedan mejor mezclados con leche desnatada o leche de soja sin azúcar.
Es hora de comenzar tu viaje.
Lo bueno del Plan de Ayuno Intermitente 5:2 es que es fácil de seguir y requiere menos compromiso que un plan tradicional de 7 días a la semana. Entendemos que para muchas personas es más fácil controlar sus calorías si se elimina la presión y la incertidumbre de tener que pensar en la comida. Eso es lo que hace que el Plan de Ayuno Intermitente 5:2 sea tan fácil de seguir: puedes utilizar cualquier producto de reemplazo de comidas de 4 Shake That Weight en tus 2 días de ayuno, sabiendo que no necesitas preocuparte por qué cocinar ni por contar calorías. Puede estar seguro de que cada comida de Shake That Weight está nutricionalmente equilibrada con la cantidad adecuada de vitaminas y minerales, que puede resultar difícil obtener al preparar comidas tan bajas en calorías en circunstancias normales.
Elige tus productos favoritos
Tenemos una amplia gama de comidas sabrosas para elegir. Opciones de Desayuno, Almuerzo, Merienda y Cena. Ordene aqui
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Dale una limpieza profunda a tu cocina y prepárate para llenar tus alacenas con los productos que pidas
Entregado a ti
Entrega GRATUITA en pedidos superiores a £65
Tus preguntas respondidas
Información importante
Si tiene alguna condición médica como diabetes tipo 2 o está tomando algún medicamento, se recomienda que consulte a su médico antes de comenzar cualquier plan de pérdida de peso. El plan no es adecuado para personas menores de 18 años, embarazadas o en período de lactancia, ni para personas con un IMC inferior a 25.