Plan de mantenimiento
Cómo funciona el plan
Siga este plan de dieta cuando haya alcanzado sus objetivos de pérdida de peso y necesite volver a comer comidas regulares. Pasar de una dieta de reemplazo total de alimentos o una dieta baja en calorías a una alimentación regular debe realizarse en un período de semanas, para permitir al cuerpo un período de adaptación.
Ayuda al cuerpo a adaptarse a la alimentación normal.
Previene el aumento de peso durante la transición.
Infórmese sobre el mantenimiento del peso
Sigue estos pasos
Su guía para mantener su pérdida de peso. Es mejor hacerlo en dos etapas que duren al menos de 3 a 4 semanas cada una.
La etapa uno
Disfrute de 2 reemplazos de comidas STW.
Uno para la comida y 1 como snack entre horas.
2 comidas preparadas por usted mismo (por ejemplo, almuerzo y cena).
Elaborado a base de carbohidratos complejos, proteínas magras y vegetales.
Manténgase bien hidratado
Beba un mínimo de 2 litros de líquido al día.
Merienda
Toma un refrigerio a media mañana ya sea un Shake That Weight como barquillos, patatas fritas o cremalleras. O frutas, nueces o yogur.
Etapa dos
Disfrute de cualquier reemplazo de comida 1x STW.
Para uso entre comidas.
3 comidas preparadas por usted mismo (por ejemplo, desayuno, almuerzo y cena).
Elaborado a base de carbohidratos complejos, proteínas magras y vegetales.
Manténgase bien hidratado
Beba un mínimo de 2 litros de líquido al día.
Merienda
Toma un refrigerio a media mañana ya sea un Shake That Weight como barquillos, patatas fritas o cremalleras. O frutas, nueces o yogur.
