Un plan de pérdida de peso flexible con espacio para la vida real.
Dos batidos al día, una comida que tú mismo prepares.
El Plan Diario de un vistazo
Restringe lo justo para una pérdida constante y sostenible, con margen para vivir.
Los batidos, las barritas o las sopas cubren dos comidas; la tercera la preparas tú.
Incluye un capricho, una pieza de fruta o algo que hayas preparado con antelación.
Lo suficientemente flexible para las comidas familiares — luego, pasa a Activo o Mantenimiento.
Nuestro plan diario más flexible: dos sustitutivos de comidas te quitan presión, mientras que una comida al día sigue siendo tuya para cocinar. Ideal si dejar de cocinar por completo te parece un paso demasiado grande.
Dos comidas resueltas, una que cocinas tú mismo. Siéntate a la misma cena que todos los demás, y sigue perdiendo.
Un primer paso más amable si un objetivo de calorías más estricto es demasiado.
Nueve consejos para mantener el rumbo a largo plazo, desde establecer miniometas hasta superar los días en los que preferirías no hacerlo. Lee la guía →
Dos sustitutos de comidas hacen el trabajo pesado. Una comida al día te toca cocinarla o elegirla como plato preparado. Y hay 200 kcal reservadas para un tentempié.
Dos sustitutos de comida se encargan de sí mismos. Una comida te toca cocinarla a ti. Añade un tentempié y habrás alcanzado las 1000 kcal sin necesidad de llevar un diario de comidas a la vista.
Paga por completo o divídelo en 4 pagos sin intereses con Clearpay.
56 sustitutos de comidas
Desde € por día
112 sustitutos de comidas
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168 sustitutos de comidas
Desde € por día
No se trata de renunciar a cada comida.Se trata de aprender cuáles conservar.
El Plan Diario te da espacio para construir hábitos reales, y la aplicación, junto con la comunidad que la rodea, es lo que hace que perduren.
La mayoría de la gente va avanzando en los planes sobre la marcha, y se queda con nosotros mucho tiempo después de que la báscula haya hecho su trabajo, porque los hábitos se mantienen.
1.000 kcal al día: dos sustitutivos más una comida casera.
Plan diario1200 kcal. Sustituciones en el desayuno y el almuerzo, una cena adecuada de nuestra biblioteca de recetas. Vuelven las caminatas y el gimnasio.
Plan activoUn sustituto al día para afianzar la rutina. The Shake Club, la comunidad y las recetas te mantienen constante.
MantenimientoOpiniones de clientes verificadas: extraídas en directo de Reviews.io, sin ediciones, sin IA.
Desde € al día, incluye entrega gratuita en la UE en pedidos superiores a €80. Sin asesor, sin contrato.
Si tienes alguna afección médica (problemas de tiroides, presión arterial alta) o estás tomando medicamentos, por favor consulte con su médico de cabecera antes de comenzar cualquier plan de adelgazamiento. Si lo solicitas, podemos facilitarte una carta para tu cita.
El Plan Everyday es no apto para menores de 18 años, mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, o con un IMC inferior a 25. Lee siempre las etiquetas de los productos para conocer todos los ingredientes y alérgenos. Última revisión clínica realizada por Dra. Helen Pearson, RD el 14 de mayo de 2026.
