Nieuw magazijn, nieuwe website Snellere, goedkopere EU-verzending · Bespaar tot 20% Bouw een doos →

Zoek het plan dat past bij je leven.

Elk plan doet hetzelfde: minder calorieën, zonder wegen en tellen. Ze zijn allemaal samengesteld met geregistreerde diëtisten, dus kies het plan dat past bij hoe jij daadwerkelijk leeft.

Dagelijks plan

1.000 kcal per dag

Een flexibel plan met ruimte voor het echte leven. Twee shakes per dag, één maaltijd die je zelf kookt.

  • 2 shakes + 1 maaltijd die je zelf kookt
  • 200 kcal aan snacks per dag
  • Kook zelf, of gebruik een kant-en-klaarmaaltijd
Bekijk het plan

Actief Plan

1.200 kcal per dag

Val af zonder je trainingen op te geven — de extra brandstof om hard te blijven trainen.

  • 2 shakes + een groter bord dat je zelf kookt
  • Ontworpen voor 150 min beweging per week
  • 200 kcal aan eiwitrijke snacks
Bekijk het plan

5:2-vastenplan

800 kcal op vastendagen

Eet vijf dagen per week normaal. Vast op de andere twee. Geen dagelijks dieet waar je over hoeft na te denken.

  • 4 maaltijdvervangers op vastendagen
  • Niets te veranderen aan de andere 5 dagen
  • Ontbijt, lunch, snack & diner
Bekijk het plan

Onderhoudsplan

1.500 kcal per dag

Je hebt je doel bereikt — nu hou je het vast. Een rustige, stapsgewijze terugkeer naar normaal eten.

  • 2 maaltijdvervangers + 2 maaltijden
  • Een geleidelijke stap terug naar normaal eten
  • Fase twee: 3 maaltijden + 1 vervanging
Bekijk het plan