Paddenstoelenrisotto (doos van 7 porties)
Onze paddenstoelenrisotto is absoluut heerlijk en met slechts 246 calorieën kun je je zonder schuldgevoel inslikken. Makkelijk te maken in slechts een paar minuten, het is ideaal voor mensen met een drukke levensstijl die niet veel tijd hebben om te koken – maar in tegenstelling tot veel kant-en-klare maaltijden, zitten onze maaltijden boordevol gezonde vitamines en mineralen. Het is ook rijk aan eiwitten en vezels, zodat je je langer vol voelt, maar met een laag vetgehalte.
- Elke doos bevat 7 porties
- 20+ vitamines en mineralen
- 15,9 g eiwit per portie
- Rijk aan vezels
- Glutenvrij
- Geschikt voor vegetariërs
Voedingswaarde-informatie op basis van mengen met 190 ml magere melk en 25 ml water.
€16.95
| Per 100g | 1 sachet 49g | 1 sachet + 190 ml skim milk | |
|---|---|---|---|
| kcal | 366 | 179 | 246 |
| kJ | 1543 | 756 | 1041 |
| Vet (g) | 6.6 | 3.2 | 3.4 |
| Waarvan verzadigd (g) | 1.0 | 0.5 | 0.6 |
| Waarvan mono-onverzadigde (g) | 1.6 | 0.8 | 0.8 |
| Waarvan meervoudig onverzadigde (g) | 2.75 | 1.35 | 1.35 |
| Waarvan omega 3 (g) | 0.28 | 0.14 | 0.14 |
| Waarvan linolzuur (g) | 2.20 | 1.08 | 1.08 |
| Koolhydraten (g) | 54.5 | 26.7 | 36.5 |
| Waarvan suikers (g) | 2.7 | 1.3 | 11.1 |
| Waarvan zetmeel (g) | 51.8 | 25.4 | 25.4 |
| Vezels (g) | 6.2 | 3.0 | 3.0 |
| Eiwit (g) | 19.0 | 9.3 | 15.9 |
| Zout (g) | 3.0 | 1.5 | 1.8 |
| Per 100g | RDA % (Per 100g) | 1 sachet 49g | RDA % (Per Serving) | 1 sachet + 190 ml skim milk | % RDA 1 sachet + 190 ml skim milk | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Vitamine A (μg RE) | 602 | 75 | 295 | 37 | 301 | 38 |
| Vitamine D (μg) | 3.76 | 75 | 1.84 | 37 | 1.84 | 37 |
| Vitamine E (mgTE) | 36.25 | 302 | 17.76 | 148 | 17.78 | 148 |
| Vitamine K (μg) | 65.02 | 87 | 31.86 | 42 | 31.9 | 43 |
| Vitamine C (mg) | 61.0 | 76 | 29.9 | 37 | 29.9 | 37 |
| Thiamin (mg) | 0.78 | 71 | 0.38 | 35 | 0.47 | 43 |
| Riboflavine (mg) | 1.06 | 76 | 0.52 | 37 | 0.88 | 63 |
| Niacine (mg NE) | 14.01 | 88 | 6.87 | 43 | 7.1 | 44 |
| Vitamine B6 (mg) | 1.10 | 79 | 0.54 | 39 | 0.61 | 44 |
| Foliumzuur (μg) | 150.9 | 75 | 73.9 | 37 | 83.8 | 42 |
| Vitamine B12 (μg) | 1.87 | 75 | 0.92 | 37 | 1.90 | 76 |
| Biotine (μg) | 39.7 | 79 | 19.4 | 39 | 23.4 | 47 |
| Pantotheninezuur (mg) | 4.21 | 70 | 2.06 | 34 | 2.77 | 46 |
| Calcium (mg) | 63.9 | 8 | 31.3 | 4 | 265 | 33 |
| Fosfor (mg) | 207 | 30 | 101 | 14 | 300 | 43 |
| Potassium (mg) | 643 | 32 | 315 | 16 | 600 | 30 |
| Ijzer (mg) | 8.51 | 61 | 4.17 | 30 | 4.23 | 30 |
| Zink (mg) | 6.91 | 69 | 3.38 | 34 | 4.21 | 42 |
| Koper (mg) | 0.83 | 84 | 0.41 | 41 | 0.43 | 43 |
| Jodium (μg) | 113.3 | 76 | 55.5 | 37 | 100.8 | 67 |
| Selenium (μg) | 42.2 | 77 | 20.7 | 38 | 26.8 | 49 |
| Magnesium (mg) | 190 | 51 | 93 | 25 | 115 | 31 |
| Mangaan (mg) | 1.5 | 77 | 0.75 | 38 | 0.76 | 38 |
Voorgekookte rijst (53%) ; plantaardige eiwitmix (soja -eiwit, erwten-eiwit); gedroogde groenten (paddenstoelen- en champignonpoeder (7,3%), uienpoeder, gedroogde ui, biologische knoflookpoeder) ; bereiding van plantaardige oliën (zonnebloemolie en sojaolie , maltodextrine, melkeiwit , emulgator : sojalecithine , antioxidanten: ascorbylepalmitaat, alfa-tocoferolen, glucosestroop, pentanatriumtrifosfaat, siliciumdioxide, natuurlijk aroma) ; inuline (5%); karnemelkpoeder (melk ); verdikkingsmiddelen: maïszetmeel, guargom; zout ; smaken (melk ); zuurteregelaar : kaliumchloride, kaliumcitraat, magnesiumoxide ; vitamine- en mineralenmix (ascorbinezuur (vit. C), nicotinamide (vit. B3), alfa-tocoferolacetaat (vit. E), zinkoxide, ijzerpyrofosfaat, calcium D-pantothenaat (vit. B5), mangaansulfaat, pyridoxinechloorhydraat (vit. B6), riboflavine (vit. B2), thiaminechloorhydraat (vit. B1), kopergluconaat, retinolacetaat (vit. A), pteroylmonoglutaminezuur (vit. B9), kaliumjodide, phylloquinon (vit. K1), natriumseleniet, D-biotine (vit. B8), ergocalciferol (vit. D), cyanocobalamine (vit. B12)); stabilisator: magnesiumfosfaat; peterselie ; antioxidant: tocoferolen.
Bevat melk, soja (zie vetgedrukt ). Gefabriceerd op apparatuur die eieren, selderij en mosterd verwerkt.
Allergens: See above in Bold
- Doe de inhoud van een pakje in een kom.
- Voeg 190 ml magere melk en 25 ml water toe
- Meng met een vork of garde.
- Magnetron (800w) gedurende 3 minuten,
- Roer en magnetron nog 3 minuten.
- Haal uit de magnetron, meng en dek de kom af gedurende 3 minuten.
Consumeer in de komende 10 minuten. (Dit zijn alleen richtlijnen, aangezien magnetrons kunnen variëren.)
Je denkt misschien dat risotto niet op het menu mag als je probeert af te vallen, maar dat is niet het geval! Onze paddenstoelenrisotto is absoluut heerlijk en met slechts 246 calorieën kun je je zonder schuldgevoel inslikken. Makkelijk te maken in slechts een paar minuten, het is ideaal voor mensen met een drukke levensstijl die niet veel tijd hebben om te koken – maar in tegenstelling tot veel kant-en-klare maaltijden, zitten onze maaltijden boordevol gezonde vitamines en mineralen. Het is ook rijk aan eiwitten en vezels, zodat je je langer vol voelt, maar met een laag vetgehalte.
Onze romige paddenstoelenrisotto is geschikt als maaltijdvervanger voor al onze dieetplannen en is een ideale lunch of diner. Bovendien bevat elke portie ten minste 25% van uw ADH van de essentiële vitamines en mineralen die u nodig heeft bij het afvallen met een zeer caloriearm dieet. Voeg onze paddenstoelenrisotto vandaag nog toe aan je dieet.
Meer informatie over onze Paddenstoelenrisotto:
- Elke doos bevat 7 porties
- 20+ vitamines en mineralen
- 246 calorieën per portie
- 15,9 g eiwit per portie
- 3,4 g vet per portie
- 36,5 g koolhydraten per portie
- Rijk aan vezels
- Glutenvrij
- Geschikt voor vegetariërs
- Palmolie vrij
Voedingswaarde-informatie op basis van mengen met 190 ml magere melk en 25 ml water.
