Schoko-Porridge – 7 Mahlzeiten

Du kannst den Porridge in jeden Shake That Weight-Diätplan einbauen. Die meisten bevorzugen ihren Porridge zum Frühstück. Du kannst ihn sogar ein wenig abwandeln, indem du ihm eine eigene Note gibst. Versuche es mit einer Prise Zimt, ein paar Raspeln Zartbitterschokolade, Bananenscheiben oder einem Klecks Honig – lass deiner Kreativität freien Lauf! Denk nur daran, die zusätzlichen Kalorien zu berücksichtigen.

Schnell und einfach in der Mikrowelle oder auf dem Herd zubereitet, ist unser Schoko-Porridge wirklich die beste Art, den Tag zu beginnen und ein Schritt hin zu deinem Abnehmziel.

  • 209 Kalorien pro Portion
  • 18,3 g Eiweiß pro Portion
  • 22,7 g Kohlenhydrate pro Portion
  • 4,3 g Fett pro Portion
  • Hoher Ballaststoffgehalt
  • Frei von Palmöl
  • Geeignet für Vegetarier
  • Frei von Palmöl
  • Mit Süßungsmitteln

Die Nährwertangaben basieren auf einer Zubereitung mit 170 ml entrahmter Milch.

209 kcal
V

16.95

Vorrätig

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This item Schoko-Porridge - 7 Mahlzeiten

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Total Price: 35.90

Nutritional Information
Pro 100gPro Portion (40 g)1 Päckchen + 170 ml Magermilch
kcal 374 150 209
kJ 1571 630 882
Fat (g) 10.4 4.2 4.3
Of which saturates (g) 2.1 0.8 0.9
Of which mono-unsaturates (g) 3.7 1.5 1.5
Of which polyunsaturates (g) 3.7 1.5 1.5
Of which omega 3 (g) 0.25 0.10 0.12
Of which omega 6 (g) 3.0 1.2 1.2
Carbohydrate (g) 35.0 14.0 22.7
Of which sugars (g) 1.7 0.7 9.4
Of which starch (g) 33.3 13.3 13.3
Fibre (g) 8.0 3.2 3.2
Protein (g) 31.0 12.4 18.3
Salt (g) 0.68 0.27 0.46
Vitamins and Minerals
Pro 100gRDA % (pro 100 g)Pro Portion (40 g)RDA % (pro Portion)1 Beutel + 170 ml entrahmte MilchRDA in % 1 Beutel + 170 ml entrahmte Milch
Vitamin A (μg RE) 793 99 317 40 322 40
Vitamin D (μg) 4.9 98 2.0 40 2.0 40
Vitamin E (mg TE) 19 158 7.6 63 7.6 63
Vitamin K (μg) 81 108 32.4 43 32.4 43
Vitamin C (mg) 79.3 99 31.7 40 31.7 40
Thiamin (mg) 1.10 100 0.44 40 0.53 48
Riboflavin (mg) 1.50 107 0.60 43 0.92 66
Niacin (mg NE) 16.1 101 6.40 40 6.56 41
Vitamin B6 (mg) 1.40 100 0.56 40 0.63 45
Folate (μg) 202.6 101 81 41 90 45
Vitamin B12 (μg) 1.9 76 0.76 30 1.64 66
Biotin (μg) 55.2 110 22.1 44 25.6 51
Pantothenic acid (mg) 6.0 100 2.4 40 3.0 50
Calcium (mg) 255 32 102 13 316 40
Phosphorus (mg) 600 86 240 34 417 60
Potassium (mg) 800 40 320 16 593 30
Iron (mg) 18.4 131 7.4 53 7.45 53
Zinc (mg) 6.0 60 2.4 24 3.1 31
Copper (mg) 1.50 150 0.6 60 0.6 60
Iodine (μg) 148.4 99 59.4 40 99.7 66
Selenium (μg) 62 113 24.8 45 30.2 55
Magnesium (mg) 293 78 117 31 136.3 36
Manganese (mg) 2.80 140 1.12 56 1.12 56

Hafer (Gluten) (54. 3%) (Flocken, Ballaststoffe); Proteinmischung (Sojaprotein, Milcheiweiß); Pflanzenölzubereitung (raffiniertes Sojaöl, Glukosesirup, Milcheiweiß, Stabilisator: Pentanatriumtriphosphate E451, Trennmittel: Siliciumdioxid E551, natürliches Aroma); Kakaopulver (5%) (alkalisiert mit Kaliumcarbonaten E501, Sonnenblumenlecithin E322); Säureregulatoren: Kaliumcitrat E332, Magnesiumoxid E530; Aromen; Stabilisator: Magnesiumphosphate E343; Vitamin- und Mineralstoffmischung (L-Ascorbinsäure (Vit. C), D-alpha-Tocopherylacetat (Vit. E), Nicotinamid (Vit. B3), Eisenpyrophosphat, D-Calciumpantothenat (Vit. B5), Zinkoxid, Natriumfluorid, Mangansulfat, Pyridoxinhydrochlorid (Vit. B6), Riboflavin (Vit. B2), Thiaminmononitrat (Vit. B1), Kupfercarbonat, Acetat (Vit. A), Pteroylmonoglutaminsäure (Vit. B9), Kaliumjodid, Phylloquinon (Vit. K1), Natriumselenit, D-Biotin (Vit. B8), Natriummolybdat, Chromchlorid, Cholecalciferol (Vit. D3), Cyanocobalamin (Vit. B12)); Süßungsmittel: Sucralose E955, Acesulfam-Kalium E950.

Allergens: See above in Bold

1.Den Inhalt in eine mikrowellensichere Schüssel füllen.
2. Langsam 170 ml Magermilch hinzufügen und einige Sekunden lang umrühren, bis sie sich gut aufgelöst hat.
3. 1 Minute und 30 Sekunden auf höchster Stufe (800 W) in der Mikrowelle erhitzen, umrühren und eine weitere Minute erhitzen. (Die Kochrichtlinien können je nach Mikrowelle variieren.)
4. Vom Herd nehmen und 2-3 Minuten stehen lassen.
5. Für optimale Ergebnisse innerhalb von 10 Minuten verbrauchen.

 

Starte deinen Tag richtig mit dem köstlichen und nahrhaften Schokoladenporridge von Shake That Weight. Unser kalorienarmer Porridge schmeckt fantastisch und ist reich an allen guten Dingen, die du brauchst, um gesund zu bleiben, einschließlich reichlich Ballaststoffe und Eiweiß – die perfekte Art, um deinen Tag zu beginnen und länger satt zu bleiben.

  • 1 Päckchen = 1 Mahlzeit
  • 20+ Vitamine und Mineralstoffe
  • 209 Kalorien pro Portion
  • 18,3 g Eiweiß
  • Geeignet für Vegetarier
  • Frei von Palmöl

Die Nährwertangaben basieren auf einer Zubereitung mit 170 ml entrahmter Milch.